BODYWORK

funktionelles Krafttraining

Willkommen auf meiner Webseite 

Mein Name ist Jürgen Böhm und ich bin seit über 25 Jahren als Fitness-Trainer tätig. Ich begann mit Fitness- und Krafttraining im Rahmen meines Leichtathletik-Trainings. Daher habe ich immer schon Krafttraining anders interpretiert als die meisten Kraftsportler, mit denen ich vor über 30 Jahren die Geräte in den „Fitness-Kellern“ teilen durfte. Als Leichtathlet, insbesondere als Mehrkämpfer, weiß man nur allzu gut, dass der Körper in seiner Gesamtheit funktionieren muss, um Leistung zu vollbringen. Daher wurde ich damals schon kritisch beäugt oder gar belächelt, als ich komplexere Bewegungsabläufe trainiert habe, die ich teilweise mit eigenem Körpergewicht ausgeführt habe. Ich erinnere mich noch gut an eine Situation mit einem klassischen Bodybuilder, der mich von seiner Trainingsform überzeugen wollte. Ich war circa 20 Jahre alt und er erklärte mir, dass mein Training keine große Muskelmasse erzielt. Ich wusste von ihm, dass er mit 140 kg Bankdrücken ausführt und daher eine beachtliche Brustmuskulatur besaß. Als ich ihm erklärt habe, was ich mit meiner Art des Trainings bezwecke und ich ihn anschließend bat ein paar einarmige Liegestütz auszuführen, musste er sich eingestehen, dass er nicht eine einzige saubere Wiederholung schafft. Und das obwohl er doch über so starke Brustmuskeln verfügt. Dieses und viele andere Beispiele in meiner Karriere als Sportler und später Trainer haben mir gezeigt, dass die komplexe Art des Krafttrainings eine für den Alltag und auch für jede Sportart wesentlich besser nutzbare Form darstellt. Daher habe ich mich darauf spezialisiert,  trainiere seit vielen Jahren selbst fast ausschließlich nur noch mit eigenem Körpergewicht und unterweise meine Kunden auch entsprechend. Dieses Training fordert mich immer wieder aufs neue, weil jede Übung nahezu grenzenlos im Schwierigkeitsgrad erhöht werden kann. Vor manchen Trainingseinheiten habe ich selbst nach so langer Trainingsroutine immer noch großen Respekt, bevor ich sie angehe. Und bin stolz, wenn ich die Trainingseinheit sauber absolvieren kann. Ich empfehle euch, es einfach mal auszuprobieren. Ich stehe euch gerne zur Seite und betreue euch mit all meiner Erfahrung und meinem Wissen, dass ich mir durch viel Training, Ausbildungen und vielen Büchern angeeignet habe. 

 
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Gästebuch

11 Einträge auf 3 Seiten
Evelyn Dennemark
06.12.2021 21:31:51
Ich hatte seit fadt einem halben Jahr eine Schleimbeutelentzündung an der Hüfte, die ich einfach nicht in den Griff bekam. Das einzige, was mein Arzt mir empfohlen hat, war eine Cortisonspritze. Das wollte ich aber nicht, weil ich ja weiss, dass es um die Findung der Ursache dafür geht. Mit der tollen fürsorglichen und kompetenten Beratung von Jürgen und dem Mikrostromgerät, waren meine Schmerzen nach nur 2 Behandlungen innerhalb einer Woche um 70 % besser. Leider konnten wir die Behandlung nicht weiter führen weil wir nur bei ihm in Urlaub waren. Aber ich bin sehr begeistert. Und Jürgen ist ein wirklich toller und einfühlsamer Mensch mit viel Wissen rund um Gesundheit und vor allem nimmt er sich auch Zeit für den Menschen! Vielen Dank Jürgen, du bist einfach toll! Herzliche Grüße aus dem Saarland
Evelyn Dennemark
Judith Maria Prenninger
28.11.2021 21:14:17
Ich hatte seit Jahren starke Schmerzen im Nacken, sodaß ich mich oft gar nicht nach links umdrehen konnte und dadurch auch regelmäßig, gerade am Wochenende starke Kopfschmerzen. Nach der Behandlung mit Microstrom, in sehr entspannter familiärer Atmosphäre, sind die Kopfschmerzen gänzlich verschwunden. Zusätzlich hatte ich eine Traumabehandlung mit Microstrom, dadurch hat sich auch eine große Erleichterung auf psychischer Ebene in meinem Leben breit gemacht! Unendlichen Dank lieber Jürgen!
Norbert Hitter
28.11.2021 16:26:57
Ich habe durch meinen Job immer wieder Verspannungen und Teils auch Schmerzen im Nacken und Rücken. Durch die Behandlungen mit Microstrom schafft es Jürgen immer wieder, den Tonus meiner Muskulatur auf „normal“ einzustellen. Schmerzfrei und nachhaltig. Ich empfehle ihn auch in meinem Bekanntenkreis bei Sportlern und Kampfkünstlern. Alle sind sehr zufrieden.
Oliver Lehner
12.11.2021 22:49:13
Hallo!

Nach dem ersten Mikrostrom für die Lunge war mir geradezu unheimlich, wie viel besser die Atmung funktionierte - und das noch am selben Abend.
Seit den ersten Einheiten bei Dir sind Rücken- und Schulterschmerzen kein Thema mehr. Es sind gerade solche Dinge, die einem den Alltag deutlich erleichtern!
Franz Jörgner
11.11.2021 07:41:38
Lieber Jürgen!

Egal ob muskuläre Probleme, Zahnprobleme oder andere Schmerzen. Die Mikrostromtherapie hatte von der ersten Behandlung an deutliche Verbesserung zur Folge! Mein erster und wichtigster Ansprechpartner bei akuten Schmerzen!
Immer wieder gerne!

Danke dir!
Liebe Grüße,
Franz
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